寝指を解消する為に必要な、横アーチ作りの方法を紹介します。
— くまなべ整体：渡邉潤一@整体師が教えるキレイな体の作り方 (@remediowatanabe) January 28, 2026
1️⃣床にタオルを敷き椅子に座る
2️⃣親指〜小指まで【均等】に床につける様に意識する
3️⃣指で床をつかむイメージでタオルを寄せる
立って行うと自重で横アーチが潰れてしまうので、座って行った方が、より小指を動かしやすいです。 https://t.co/S35in1DZXw pic.twitter.com/Cj3TJmxS0O
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