反り腰の原因が、膝ロック・反り膝の方に効果的な体操です。
— 渡邉潤一@整体師が教えるキレイな体の作り方 (@remediowatanabe) February 5, 2025
この方法は立ったまま出来るので、いつでもどこでも出来ます。
1️⃣立ったまま脚を後ろに伸ばす
2️⃣そのまま膝を曲げ伸ばし
💡ポイント
足首は真っ直ぐに伸ばしましょう‼️
簡単な方法なので、是非お試しください☺️ https://t.co/bvsbwkmogR pic.twitter.com/AUeYCdQu1b
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