乾燥の時期です

冬のこの時期、喉に大敵なのは、

風邪やインフルエンザの他に

空気の乾燥です！

 

最近はお部屋の加湿器も充実しています。

ほどよく室内が加湿しているといいですね。

 

それでも、乾燥で喉が痛くなったら、

吸入器も有効です。

吸入器は人それぞれで、刺激されて

逆にムセたり、せき込んだりする方もいます。

 

そんな時、民間療法ですが、

イギリスにいた時、こんな事をよくやりました。

洗面器やボールに

集めのお湯を入れて、バスタオルで

顔ごとくるんでスチームを吸い込みます。

時々、ハーブも入れました。

お湯が温くなると、少し熱いお湯を追加したりして・・・

案外、リラックスもできていいですよ💛

 

少人数登録制ボイスワークのご案内

ｃhiron ｖoicework企画

２～3人の小人数でのボイスワークを登録制で開講したいと思います。
始めての方には体験講座として、すでに受講された方は、声や呼吸のメンテナンスとしてご利用ください。月に2回土、日曜日に開講し、それぞれ同レベルの講座を2回実施する予定です。10名の登録で開催予定です。（最少催行人数を設けます）講座内容は以下の通りです。
 
講座内容と日程、時間：
１． 2020年1月19日（日）、2月8日（土）13：30～15：00
姿勢の整え、背骨の支え　～呼吸と一緒に動く背骨を体感！
２． 　2020年2月23日（日）、3月7日（土）13：30～15：00
下半身の安定、腹部の整え　～呼吸の土台づくりです
３． 2020年3月29日（日）、4月11日（土）13：30～15：00
呼吸の調整　～身体を弛緩しつつ胸腹式呼吸法の実践へ
４． 2020年4月26日（日）、5月16日（土）13：30～15：00
呼吸から発声の協調　～呼吸からスムーズな発声を導きます
５． 2020年5月31日（日）、6月13日（土）13：30～15：00
共鳴づくり・地声の領域　～身体の声を楽に響かせましょう
６． 2020年6月28日（日）、7月4日（土）13：30～15：00
共鳴づくり・裏声の領域　～高いピッチを響かせます
７． 2020年7月12日（日）、8月1日（土）13：30～15：00
明瞭な発声へ向けて　　～口内の器官を弛緩し、明瞭な母音子音を作りましょう

内容、お申込みについてのさらなる詳細は、HP（www.voice‐tmproject.com）にてご確認ください。