「骨盤矯正」という言葉も、皆さんの耳に大分馴染んで来たようですね。
「姿勢矯正」も徐々に浸透してきたのではないでしょうか？
読んで字のごとく、
骨盤矯正は、骨盤の歪みを中心に行う矯正法。
姿勢矯正は、身体全体のバランスを矯正します。
（つまり、姿勢矯正の一部として、骨盤矯正が含まれるわけです。）
それでは、
姿勢矯正とはどういうものなのか？
簡単に説明したいと思います。
・人は動くことを前提として生きています。ですから、直立不動の時だけ姿勢を矯正しても意味がありません。
・人間にとって最も良い姿勢は、骨格の構造において「負荷がかからない状態」を指します。
人間の身体の一番上には重くて、大切な頭があります。
その重い頭を支えるために、頭を中心に左右均等で、背骨（脊椎）＝首部分（頸椎）を前にカーブ（前弯）を描き、胸部分（胸椎）では後方にカーブ（後弯）し、そして腰部分（腰椎）でまた前方にカーブ（前弯）しています。骨盤のところは仙骨でまた、後弯します。
（S字状カーブ）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・⇒
・立った時も、座った時も、このバランスが保たれることが一番の「良い姿勢」とされています。（動き易く・疲れにくく・身体に負担がかからない）
・反対に「悪い姿勢」というのは、
日常生活の様々なシチュエーションの中に含まれています。
立ち方として、
●片方の脚に重心をかけて立っている●骨盤を前に突き出して立っている●身体全体が、どちらか片方にだけ重心が掛かっている姿勢等々
（長時間、立ち作業などをしてしまうと、必然的に姿勢が歪みます。）
座り方としては、
●顔が絶えず下を向いている状態●腰が湾曲し、頭がつき出た状態等々
（パソコン・読書・デスクワークなどで背中を丸めたり、椅子に浅く座ったりしていると、必然的に姿勢が歪みます。）
＝姿勢矯正を行う場合は、以下の３つの段階を踏んでいかなければなりません。＝
１、「正しい姿勢が理解できる段階」・・・・・・・・・・・
「正しい姿勢をしてみましょう！」と言われたところで、今の悪い姿勢を良い姿勢と思っている人にできるわけがありません。
まずは、正しい姿勢を理解していただき、正しい動き方を勉強してもらうことから始まります。
２、「正しい姿勢を保つことができる段階」・・・・・・・・・・
また、「正しい姿勢が理解できた」としても、「正しい姿勢ができる」とは限りません。今まで長い期間、その悪い姿勢で生活してきたわけですからね。
その長さに比例して、悪い姿勢を取り除く時間が掛かるわけです。
それを取り除くことが、正しい姿勢を保つことができる段階なのです。
３、「正しい姿勢になる」・・・・・・・・・・・
自分の意識の中で、「正しい姿勢ができる」と認識し続ければ、正しい姿勢になってゆきます。
ただし、認識なく正しい姿勢になるには半年～１年は必要です。
この様に姿勢矯正を続けた結果、身体全体のバランスがよくなり、様々な部位で発症していた病状も良くなっていきます。
姿勢矯正は多少時間がかかりますが、その効果に必ず驚かれることでしょう。
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