骨盤が歪んでいたり、常に開いてしまっていると、ウエストや下半身に余分な「お油」が付いてしまいます。
特にお産を経験された女性は、出産で開いた骨盤のケアをしたいものです。
そこで、とても簡単に骨盤矯正ができる方法をご紹介しましょう。
＜方法＞
クッションやバスタオルなどを折りたたみ、腰の下に当てて、ゴロンと横になるだけ！
たったこれだけです。(^-^)/
クッションやバスタオルの高さは、気持ちいいと思えるくらいに調節してください。
その体制のまま、５分程リラックスします。
この時、脚を「ハ」の字にして、つま先をつけるようにすると、より効果アップします。
たったの５分、横になるだけで、骨盤が正常な位置に戻り、お腹の周りがスッキリするんですよ。
これは本当に楽で効果が出やすいのでお薦め！