丁寧に、丁寧に。
健康とは、「すこやかな生き方」だという捉え方をしてみるとどうでしょうか。
病気ではない、痛みがない。
多くの人の健康である定義は大きくこれだと思います。
WHOの健康の定義もおおよそですがそんな感じですね。
健康になりたい！というほとんどの方は「苦痛」から逃れたいという想いをもち健康を目指します。実はそれが痛みさえ取れれば良いという罠にはまりこむことになりません。
痛みや苦痛が無くなることがゴールだからです。
誤解の無いようにハッキリさせておきますが、痛みや苦痛が無くなることがゴールだということがダメだと言っているわけでは無いです。
痛みや苦痛を無くす事がゴールになってしまうと、自分自身の生活の中にある本当の問題が残ったままになり、必ず何度でも繰り返すからです。
痛みや苦痛の元を創ったのは紛れもない自分の生活や環境だからです。ここに気がつく必要があります。そして痛み、苦痛のもとは生活の中の大切にする必要のある事を蔑ろにしているからだとしたらどうかんじますか？
もし、生活の中に本当は大切にしたい物、人、事を蔑ろにしているとしたらなんでしょうか？
身体の健康をお構いなしに食事やお酒、タバコ、夜更かしなどで内臓に疲労が溜めていたり、
無理な人間関係や仕事の仕方、周りを優先しすぎて心に負担をかけていたり、
誰でもどこかで、自分では気がつかないうちに大切な事を大切にするという最も大切な事を忘れてしまうものです。
家族の幸せの為に仕事を頑張るという愛情が、仕事過剰になり家庭が蔑ろになって本末転倒になっていませんか？パートナーの気持ちをちゃんと感じられていますか？パートナーを否定していませんか？
人間関係で自分の気持ちを抑圧しすぎたり、押し付けすぎたりでお互いがお互いの気持ちを尊重ちゃんと出来ていますか？
過食やジャンクフード、食事をただ腹の足しになれば言いと適当になっていませんか？
生活の一つ一つを丁寧に、丁寧に。
ちゃんと大事なところに心をしっかり込めて。
自分のにとって大事なことを丁寧に。
それが自分の喜びになります。
家族といるとき
友達といるとき
仕事をしているとき
趣味をしているとき
自分の目の前にある物、人をどれだけ大切に丁寧に向き合っているか。それが出来ると、なぜだか身体が自然とほぐれてくる。
そんな気がしませんか？
丁寧に、丁寧に、丁寧に。
自分の周りを大切にする。
僕は綺麗事抜きで言えば、自分の家族が世界で一番大切です。どんな事があっても他の誰よりも家族を第一に大切にします。
もし、それがずれてしまったら他の人を大切に出来ないと僕は思っています。
痛みや悩み、それを取り除くことも大切です。
それが少し進んできてからでも大丈夫ですから、
自分のタイミングで、
出来る範囲で
丁寧に周りと向き合ってみるともしかしたら
健やかに近づくかもしれまいと僕は思っています☺️
小さいことを丁寧にすると、小さいことにも幸せや安心を感じられるものです。