リバウンドダイエット153日目
２日前にボリュームたっぷり
スタミナラーメンを食しましたが
昨日は体重の増減なし。
そして今日に至っては
ダイエット再開してからの
最小値が出ました
久しぶりの68kg台
昨日は彼に誘われて
夕食後に
20時から一緒に夜のお散歩。
7000歩ぐらい歩きました
ウォーキングの消費カロリーは
大したことないと思いますけど
体を動かす、汗ばむくらいの汗をかく
と言うことを繰り返して
燃えやすい体になってくれるといいなーと
期待しております
ダイエットのモチベーションは
比較的継続中