16時間断食27日目
昨日は16時間断食を再開して初めて
やらかした１日でしたが
昨日の夜からまた１６時間断食リズムで
リスタート
今朝の体重：69.0kg
前日比：−200g
ピーク時からの体重：−2.1kg
昨日は職場の利用者さんたちと
レクレーションでカラオケに行き
そのカラオケはソフトクリームが食べ放題
私も調子に乗って
４杯くらい食べてもーた
朝からナッツもむしゃむしゃ食べていたからか
なんだか夜は全然お腹が空かなくて
野菜だけ食べてるうちに
胸焼けしてそれ以上食べられず。
そして今朝、前日比200gの減量で
おととい食べた二郎系ラーメンは
今のところ悪さをしている気配はない。
ってか、ニンニクの刺激が強かったのか
おととい、昨日とお腹を壊したのよね
その効果もあるのか
このところ増量することなく
地味な減量を続けて
もう間も無く68kg台が見えてきそう
明日は68kg台を見たいなー
そして
魔の週末に入りたいところです
この３連休のうち２日は
彼が出張でいないので
少しは暴食しないで
お利口に過ごせるかしら