本来なら
今日は１６時間断食２７日目。
もうすぐ16時間断食を始めて
１ヶ月を経過しそうなタイミングで
ここにきて初めて
16時間断食、崩壊しました
今朝の体重：69.2kg
前日比：−400g
ピーク時からの体重：−1.9kg
16時間断食が崩壊した割に
今日は減ってくれてるけど
結果に反映されるのは
きっと明日以降だろう
実は昨日、職場の人たちとランチに行こうってなって
向かった先は
二郎系ラーメン
あのダイエットに大敵な
脂ギトギトニンニクまみれで
糖質と脂質の最悪な組み合わせ
スーパーハイカロリーの二郎系ラーメン
でもあの背徳感溢れるラーメン
たまーに食べたくなりませんか？？？
美味しくて〜
がっついて食べてしまった
それをきっかけにして
私のダイエット生活
一時的に大崩壊しましたね
実は今日の午後は
仕事絡みのレクリエーションで
カラオケに行くんですけど
（これも仕事のうち）
ちょっと声出ししておこうと思って
昨日は仕事から帰って
夕飯を子供達に食べさせてから
娘と二人でカラオケに行き
１時間半ほど二人で熱唱してきました
その時のドリンクバーで
がぶがぶと甘いジュースを飲んでしまったから
理論上、１６時間が達成できなくなる
時間帯の糖分摂取
あー、もうこうなったらいけません。
今朝は朝食がわりに
断食中でも少しなら食べていいと言われている
ミックスナッツを
少しじゃなくて
ボリボリと
食べてしまいました
いかんいかん。
また今日の夜ご飯終了から
しっかり１６時間カウントして
断食リズムに軌道修正したいと思います
【１６時間断食27日目】と書くのは
明日にします