ダイエッターにとっての
魔の週末を過ごして迎えた月曜日の朝の測定。
今朝の体重：70.9kg
前日比：＋300g
ピーク時からの体重：−100g
週末はダイエットを忘れ
何も考えずに食べているので
肥えます
これは減量がうまく行っていた時にも
みられた傾向なので
あまり気にしてません
むしろそれよりは
平日節制できるかが鍵ですね。
とはいえ
土日も16時間を空けて
食事を食べることができてるので
なんだかんだで
16時間断食は継続しております
土日は二日間とも
軽くジムで運動してきました。
軽くっていうとほんとに軽いんだけどね
早く60kg台に戻したいです