毎日顔を洗う、歯を磨く、お風呂に入る、などなどのルーティーンは当たり前に生活しているのにね。
毎日秀トレ。これもまた難しい。
健康の為、姿勢をよくする為、身体中の痛みを取る為、色々なストレッチや簡単な運動を教えていただき、時間にするとそんなに多くないのだけれど、出来る時間にやろうと思うのがよくないのかな。時間は作らないと流れていってしまうものですね。
そんな中、続いているのが
＊足指じゃんけん
＊太もものストレッチ
扁平足な私の足の裏に、土踏まずを出現させたいのです！
秀トレって何？という方は、
イケメントレーナー、ボディクリエイター、ウォーキングインストラクター、加圧トレーナーの秀島聖さんのブログをご覧ください。
今日も読んでくださってありがとうございます😊
おやすみなさい💤