「心の声を聴こう」
そう言われると、
本当に“声”が聞こえるみたいに思わない？
私はずっと、周りの目を気にして
生きてきました。
自分を押し殺し
空気を読むのが当たり前
アンテナはいつも外側。
「どう思われてるかな」
「間違ってないか」
「空気、読めてるかな」
だから、自分の内側を見る
感覚そのものがなかった。
「今、何を感じてるの？」
そう聞かれても、
……はてなマーク。
でもね、今ならわかる。
周りを気にする人は、
感じる力が強い
周りを気にしてしまうのは
悪いことじゃない。
本当はそれ、
感じる力がとても強いということ。
空気を察する
相手の小さな変化に気づく
言葉の裏にある感情を感じ取る
それだけ人のことがわかる
やさしさを持っている人。
ただ、そのエネルギーを
全部外に使ってきただけ。
心の声は言葉でも、音でもない。
もっと小さくて、
もっと静かなもの。
-
なんとなく、こっちは違う気がする
-
理由はないけど、今日はやめておきたい
-
説明できないけど、こっちの方がラク
そんな微細な感覚。
大切なのは、
感じる力をなくすことじゃないし
鈍くなる必要もない。
気にしない人になることでもない。
ただ、自分に向けてあげるだけ。
「今、私はどう感じてる？」
「本当は、無理してない？」
そうやって、
外に向いていたアンテナを
少しずつ内側にも戻していく。
そうすると
変化は、必ず起きる
・人のこともわかる
・自分のこともわかる
・無理な我慢が減る
・イライラが長引かなくなる
・疲れ切る前に立ち止まれる
はじめはわからなくて当然。
でもね、ちゃんと休んで
体がゆるんでくると
少しずつ、変わっていく。
ある日ふと、
「あ、今はこっちだな」
って感じる瞬間が増えてくる。
大きな決断じゃなくて大丈夫。
今日どう過ごすか
誰に会うか
今、無理しないか
そんな小さな選択が
自分軸になっていく
心の声が聴こえるようになるって、
何かを足すことじゃなくて
今まで外に使ってきた優しさを
自分にも返してあげること。
自分を大切にする生き方へ。
今日も、自分に優しい１日を🌈
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