あなたらしく目覚めるために
深い眠りで脳と心を癒し、
本当の自分に戻るヒントを届けます🕊️
先日、長男の高校で開催された
「思春期の子どもの理解と対応」
のセミナーに参加してきました。
内容は、ADHDや発達特性、精神的虐待
引きこもり、そして若者の自殺など
今の子どもたちを取り巻く現状についてでした。
お話を聞きながら感じたのは
子どもの問題のように見えて
実は私たち大人の心の状態も
深く関係しているということ。
「ちゃんと勉強しなさい。」
「早くしなさい。」
「なんで何度言ってもできないの？」
そんな言葉が増えてしまうとき。
実は子どもに怒っているようで
心の奥では
「ちゃんとできない自分」
「頑張っても認められなかった自分」
に怒っていることがあります。
自分の学力や
だらしないと感じる部分
失敗してしまう自分を許せていないと
その心を子どもが映し出してくれるので
子どもの姿がどうしても許せなくなってしまうのです。
私も以前はそうでした。
自分を許せなかったから
子どもにイライラしたり
怒鳴ってしまったり
注意ばかりしていました。
「なんでこんなに怒ってしまうんだろう。」
「もっと優しいお母さんでいたいのに。」
そう思えば思うほど苦しくて
自己嫌悪の繰り返しでした。
でも、その苦しさは
子どもが原因ではなく
私自身が自分を責め続けていたから。
自分を少しずつ許せるようになると
子どもを見る目も
少しずつ変わっていきました。
だからこそ、この日の講演で伝えられた
最後の言葉が、私の心に深く響きました。
「保護者の方、ご自身を大切にしてください。」
子どもは、どんな親でも心から大好き。
だからこそ、親のことを無意識によく
見ています。
親の表情や声、安心しているのか
無理をしているのか…。
言葉以上に、子どもは感じ取っています。
私がこれまで学んできた心の世界でも
自分と向き合うことの大切さを何度も
教わってきました。
子どもとの関係は、自分自身との関係が土台。
そして、自分自身との関係を見つめていくと
その奥には親との関わりや
幼い頃から身につけてきた心のクセがあることも少なくありません。
だからこそ、自分を責めるのではなく
まずは自分の心に目を向ける。
自分を大切にすることは
自分だけのためではありません。
その安心は、家族へ、子どもへ
周りの人へと少しずつ広がっていきます。
私が伝えている「自分を大切にするセルフケア」
もまさにそこにつながっています。
肩こりや頭痛などの不調も、睡眠不足も
表面に現れている結果だけを見るのではなく
その背景にある心の状態や生き方のクセに目を
向けることが大切です。
だからこそ、すべてを一度に変えようとしなくて
大丈夫です。
まずは自分を大切にすることからなんです
その小さな一歩が、未来を少しずつ変えていく。
そんなことを改めて感じた一日でした。
私も、身近な人から安心が広がるように。
自分にできることを、一歩ずつ続けていきたいと思います。
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