スクワット頑張るマン

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

松村です。

先日スクワットの記事を書いてから（こちら）自分も少し頑張ってみようかと思い、毎日（たまに忘れる^^;）スクワットをやっています。

体調とテンションによって、ハーフからハーフいかないくらいの軽めで100回。

骨盤・股関節をしっかり意識してやっています。

ここんとこ、左膝の調子がよろしくなかったんですが、スクワット始めてから何だかいいような。。。

骨盤・股関節周りが安定してきたからでしょうか？

でも、まだ数日しかやっていないので、これから変わっていくのかが楽しみです(^^)

軽い負荷で、正しくやれば、そう簡単に筋肉で足が太くなることはありません。

むしろ、基礎代謝が上がるし、お尻や太もも、骨盤周りが引き締まるので、ダイエットとか、スタイルとか気になっている方は是非スクワットをやっていただきたいと思います！

まだまだフットサルを楽しみたいので、松村は引き続きスクワットに精を出したいと思います(｀_´)ゞ

肩こり、腰痛、スポーツ障害、骨格矯正、便秘、生理痛に

神戸市東灘区カイロ整体　松村カイロプラクティック

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