8月下旬から記録した体重（他）
12月末日を以て終了いたしました。
以下が最終日の記録。
体重
69.3kg （72.8kgから -3.5kg）
体脂肪
19.1％ （19.9％から -0.8％）
筋肉量
53.2kg （55.4kgから -2.2kg）
目標の年末までに60キロ台は無事達成＆キープできました！！
68～9kgになったあたりからなんかいろいろ我慢できなくて、これ以上下げることができませんでしたが、取り合えず目標は達成できたので、これからも70kgオーバーにならないようにボチボチ摂生したいと思います(^^)
スポーツ障害、筋肉の痛み、肩こり腰痛
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神戸市東灘区カイロ整体院
関節の痛みに松村カイロプラクティック
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