どもどもtetsuです^^
前回の日記は読んでくれたかな?^^
まだ読んでいないという方は、、
では続きやっていきましょう!\(⌒0⌒)
姿勢が悪くなることで
筋肉が引っ張られ
緊張状態が続くので、筋肉がカッチカチに硬くなると書きました。
だから姿勢は大事なのだよ...と
でも
姿勢だけではないんですね。
カルシウム不足
も原因としてあげられます。
え?
カルシウム?(゜∀。)
そうです。
前に
カルシウムは骨・歯を蓄えるだけではなく
筋肉や、血液、血管、神経、細胞などにも必要だと
日記に書いたのを覚えていますか?^o^
日記に書いたのを覚えていますか?^o^
血液中に十分なカルシウムがあれば
筋肉の細胞にカルシウムが浸透し
筋肉の細胞にカルシウムが浸透し
筋肉が伸びたり、縮んだりして
スムーズに体を動かすことができるのだが
カルシウムが不足していたら
伸び縮みもできずスムーズに動かすことなんてできないですよね。
また
血液中のカルシウム濃度が低下すると
その量が多ければ
筋肉の中の血管の壁の細胞の中にカルシウムが増え
血管の壁が縮み、血液が通る道が狭くなる。
そうすると
狭くなった血管によって
神経や血管が圧迫されるので
痛みが感じられるんです。
しかも骨から溶け出されたカルシウムは
残ったまま。。。
背中の筋肉や肩周りの筋肉がカッチカチに硬い人は
姿勢ももちろん大事ではあるのだけれど
カルシウムが足りていない状態で
姿勢を整えても
体の中を変えてあげないと
カッチカチのままですよね。
体の中を変えてあげないと
カッチカチのままですよね。
普段から
カルシウム摂っている人は
カルシウム摂っている人は
筋肉相当柔らかいですから。