今回もカルシウムのお話をしましょうか。
前回のカルシウムの話に
９９％が骨や歯に蓄えられると書いたのですが
カルシウムは骨と歯に必要であると
誰もが知っていると思います。
確かに一番の役割は作ってくれることなんだけれども
では
カルシウムの残りの１％の役割は何をしてくれているのか
知っていますか？
実はその残りの１％が最も重要な役割をしていたりする。
結構知らない人のほうが多いんですよね。
な！？
骨と歯を作るだけじゃないだと！？Σ(ﾟдﾟ)
そう。
おみせしよう
たった１％の能力を（笑）
それは、、、
１％のカルシウムは
自分たちの体の中にある血液、血管、細胞、神経、筋肉に多く存在していて
血液の流れを良くする
筋肉の収縮を促す
神経の伝達を良くする
細胞の活性化
などの働きがあるんです。
体重50kgの人の場合だと体内に約１kgのカルシウムがあり
その中で骨以外の血液や筋肉に存在するカルシウムは約10gあります。
この10gのカルシウムがないと、健康な体が保てないそうです。
生きていくには血液も細胞も神経も必要なものなので
この１％の働きがなければ
恐ろしいことになりますよね。（ﾟдﾟlll）
カルシウムが十分に摂れていれば
肩こりも腰痛も良い感じになりますよ。(^^)
たかが１％でも、されど１％。
カルシウムを舐めたらいかんぜよ！
では