身体のメンテナンスは１０月～５月の寒い時期にお勧めします！！固くなった筋肉こりをほぐし緩めてあげましょう！
自宅でも出来るながら運動をお教え致します！
たとえばお風呂の中で足首を回すなどその方にあった運動をお勧め致します！
痛い…寒い…動きたくない…ではなく骨盤を整え、背中や首の筋肉をほぐしと腰の痛みも減少します。夜なかなか眠れない（不眠症）も改善できます！勿論冷え症や便秘も改善できます！
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自宅でも出来るながら運動をお教え致します！
たとえばお風呂の中で足首を回すなどその方にあった運動をお勧め致します！
痛い…寒い…動きたくない…ではなく骨盤を整え、背中や首の筋肉をほぐしと腰の痛みも減少します。夜なかなか眠れない（不眠症）も改善できます！勿論冷え症や便秘も改善できます！