チョコレートフォンデュと紅茶のパウンドケーキ

定期的にクラスがないせいで、
もう毎日ダルダルです・・・

昨夜なんて、
ブログ書いた後、
勉強しよっ
って思ったのに、
なぜかどうしても
チョコレートフォンデュがしたくなって、
日本の３００円ショップで見つけた
フォンデュセットに、
チョコレートとちょっとミルク入れて溶かして、
バナナ切って
食べてみました。



すっごいおいしかったんだけど、
キッチンで一人でこんなことやってるさみしさと
チョコの甘さがくどくなってきて、
すぐに終了

その後、
結局大した勉強もせず、
朝も彼氏から電話で起こされるまで爆睡
エンジニアリングの友達とのランチに誘われたので
迎えに来るまで洗濯とかして、
なんだかまだ目が完全に覚めないままランチに行ってきました。

今日は、
バイブルスタディーの日なのですが、
その後で
仲間のうち一人の誕生日パーティーをするので、
先日、なぜか張り切ってケーキ係に立候補してしまいました。

言いだしたからにはがんばろうと、
さきほど材料を購入してきて、
紅茶のパウンドケーキを作ってみました。



砂糖が足りなくて、
ちょっと甘さ抑えすぎのケーキになっちゃったけど、
ホイップクリームと一緒に食べたらちょうどいいぐらいかな。。

みんなには
日本のケーキは甘さ控え目なんだって主張して
無理やり食べさせることにします

歯のホワイトニング

アメリカでは
日本より歯を気にする人が多いって
よく聞くけど、

歯磨き粉は
whitening
って書いてあるのがめっちゃ多いし、
家庭用の
ホワイトニングもいっぱい売ってます。

私も昔こっちに住んでた時から
定期的にホワイトニングキット使ってて、
日本に帰国したての頃（日本で数年働いてたころ）
いろんな人に
歯が真っ白だって
言われました

エステのお姉さんとか、
あといとこにも「歯が白い」って言われて
アメリカに戻ってきてから、
日本に一時帰国するときに
おみやげで買って行ったりしました。

私が使ってるのはコレ



ホワイトニングジェルがついた、
透明のストライプを
上下の歯にはって、
３０分間おきます。
（その間シャワー浴びたり、勉強したり・・・）
それを朝、晩１週間続けます。

３日後ぐらいには
白くなったなって感じます。

これを１箱やったら、
だいたい１年かそれ以上は
白い歯が保てます

これは
プレミアムっていう
１個進化したタイプなんだけど、
私が使い始めた５，６年前は
クラシックタイプのが出たばっかりで、
それは２週間やらないといけなかったので
結構めんどくさかったです。

日本でも
ホワイトニングって結構流行ってるけど、
これは安くて効果あるから
気に入ってます

日本で手に入るかは
ちょっとわかりませんが、
興味のある人は試してもらいたいで～す。

今日もプールにいって疲れたので、
夕飯は簡単な１品だけになってしまいました


蒸し鶏肉と辛味ソース。
いつものＤＳしゃべるお料理ナビにあったメニューなんだけど、
レンジでできてとっても簡単でおいしいです。

作り方は
塩コショウで下味をつけたチキンに
しょうがをのっけて
レンジで両面を各１分ずつあたためます。
辛味ソース（しょうゆ・酢・砂糖・ごま油・とうがらし）を３０秒チンして、
チキンの上にかけてできあがり

1カ月ぶりのスイミングダイエット

タイトルの通り、
今セメ始まって
初めてプールに行ってきました。

今日は朝から風が強くて
外は極寒だったけど、
昼間、スイミングチームの人に会って
「風邪治った」
って心配されたので、
思わず
「もう治ったから今日からプール戻るよっ」
ってはりきって言ってしまったので・・・・

久しぶりに
１ｋｍ泳いだんだけど、

死ぬかと思った・・

やっぱり
1カ月もサボるもんじゃないって実感しました。。

恥ずかしい話だけど、
すぐに息苦しくなって
2，3本泳ぐごとに
30秒ぐらい休憩したりして・・・

１ｋｍも続けて泳げないなんて、
あー情けなっ・・・・

終わった直後から、
腕っていうか、
胸から腕の付け根のあたりが筋肉痛。。。
久しぶりに肩回したからかなぁ。。

疲れすぎて
夕飯を作る気力もなく、
日本から買ってきた、
インスタントのマーボー春雨作って
食べました

なので
今日の夕飯は撮る価値もナシ

明日から
またがんばります。

ちなみに
明日ぐらいには
注文した新しい水着が届くはずなので
それでテンションがする予定

水着のおかげで速く泳げそうな気がするしねっ。

余分な脂肪をつけないように
今年もがんばりま～～～～す。