今日夕飯のひとつめのおかず😋
鶏肉とほうれん草と人参のナムル風🥕
ヘルシーだし、どれだけ食べても罪悪感なし！笑
筋肉ひーぼぉくんも好きなメニュー。
鶏肉はなんでも！
ササミでも胸肉でも。。❤️
ほうれん草はささっと茹でて
人参はうすーくスライサーをしたあとに
レンジでチンして柔らかく😋
鶏肉は茹でてもレンチンしてもOK😊
にんにくチューブお好みで、いりごま、
醤油、砂糖、酒は全て大さじ1
ごま油をちょちょっと入れたらおわり✨
お箸で混ぜ混ぜ〜🥢
厚揚げとか入れても美味しいなぁ絶対🥺
鶏肉はなんでも！