最近またトレーニングをして
身体をしぼってる旦那さん
鶏肉料理でブロッコリー卵で
高タンパク料理
キレイに完食してくれました!
レスリング、頑張ってね(´・ω・`)


卵とブロッコリーとツナのサラダ
マヨネーズと塩胡椒、カレー粉を混ぜたよ♫
ブロッコリーが嫌いな旦那さんもペロリ

鶏胸肉の照り焼きは
砂糖、みりん、しょうゆ、酒で
ぐつぐつ煮込みました♫

かぼちゃは、バターを少し入れて
塩胡椒で両面焼いただけ

トレーニング飯は、ワンプレートで
済んじゃうから洗い物も助かる〜



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