踵(かかと)骨折日記:142日目、リハビリ23回目

※６月６日に、ギプスを外しました。

さて、今日はリハビリ23回目。

今回は、１５分程度凝り固まった足をほぐしてくれ、５分程度一緒にいわれるまま足を動かしてリハビリを行い、３０分程度歩行の動作確認、正座→つま先たち→その中間を１分ずつ、縄跳び(健側中心に飛ぶ)、ジャンプ(健側中心に力が入る)、クロスしながらの横歩き、直線歩き、踏み込み等運動療法を行いました。
※健側のほぐし、患側との動作確認でありました。

運動療法時間が多いものの、出来ることと、やりずらいことが入交、特に飛ぶという動作が健側に頼った運動になってしまいます。

そして、踏み込みのような運動療法をすると、昨日の「延長コードのテーブルタップ」に躓いた動作になってしまいました。
※自己分析した感覚では、現在 足首が上下にはよく動くようになったものの左右やひねりに弱く、柔軟さに欠けています。そのため、咄嗟の動きに対応できないといった感じです。

ドクターからは、リハビリは飛ばしてみてもいいかもしれないね。と言ってくれましたが、リハビリに行った効果を感じられるしいい刺激や指導ももらえるので次回も予約してみました。



そして今日は、また思いっきり？筋を使ったので、しっかり湿布をして就寝しようと思います。