現在、片松葉杖を使用しながら、リハビリ中です。
※６月６日に、ギプスを外しました。
※リハビリ１回目は、６月８日に行いました。
浮腫んでいた足は、少しずつですが減ってきて、週末ごろにはやっとくるぶしが見えてきました！
「くるぶし、あったんだー」と当たり前のことに喜んでいます。
また、前回あった内出血(左くるぶし下)は殆ど消えました。
これが原因で熱を持っていたのかもしれません。
さて、今日はリハビリ２回目。
リハビリの日程は、担当と都合のいい日を選んでペースは理学療法士が決めます。
整体で使うようなマッサージベットに座り、理学療法士が対応してくれます。
施術は、１セット２０分で今回も２セット行いました。
今回は、１５分程度凝り固まった足をほぐしてくれ、１５分程度一緒にいわれるまま足を動かしてリハビリを行い、１０分程度ウォーキングしながらの指導が入ります。
前回よりも、大変だったのが歩くときの荷重の掛け方と、片足での運動。
指摘されて全身が映る鏡を見ると、私は完全に左足をかばうために、健全な右足に寄り掛かかり右に傾いた歩き方になっていました。『頭があって、おへそがあって、足があり、一直線上になるよう意識してみましょう』等、コツも教わりました。
他にも、まだできていないのが片足での運動です。
※健全な脚では、２０回へっちゃらでできるので、課題です。
※踵の骨周辺あたりは特に浮腫みや凝りがのこっているので、毎日頑張っていこうと思います。
なかなか、ハードです。
リハビリの終わりがけ頃に、近くで施術していた人がラストだったらしく、
「辛いリハビリだったけど、最後までよく頑張りましたね！」と声をかけてもらっていました。
今できないことを、できるようにしていくので大変なことが多いけど、コツコツと続けた分だけ成果が出るんだなと、勇気を分けてもらいました。
卒業できる日を楽しみに、継続して取り組んでいこうと思います！
※６月６日に、ギプスを外しました。
※リハビリ１回目は、６月８日に行いました。
浮腫んでいた足は、少しずつですが減ってきて、週末ごろにはやっとくるぶしが見えてきました！
「くるぶし、あったんだー」と当たり前のことに喜んでいます。
また、前回あった内出血(左くるぶし下)は殆ど消えました。
これが原因で熱を持っていたのかもしれません。
さて、今日はリハビリ２回目。
リハビリの日程は、担当と都合のいい日を選んでペースは理学療法士が決めます。
整体で使うようなマッサージベットに座り、理学療法士が対応してくれます。
施術は、１セット２０分で今回も２セット行いました。
今回は、１５分程度凝り固まった足をほぐしてくれ、１５分程度一緒にいわれるまま足を動かしてリハビリを行い、１０分程度ウォーキングしながらの指導が入ります。
前回よりも、大変だったのが歩くときの荷重の掛け方と、片足での運動。
指摘されて全身が映る鏡を見ると、私は完全に左足をかばうために、健全な右足に寄り掛かかり右に傾いた歩き方になっていました。『頭があって、おへそがあって、足があり、一直線上になるよう意識してみましょう』等、コツも教わりました。
他にも、まだできていないのが片足での運動です。
※健全な脚では、２０回へっちゃらでできるので、課題です。
※踵の骨周辺あたりは特に浮腫みや凝りがのこっているので、毎日頑張っていこうと思います。
なかなか、ハードです。
リハビリの終わりがけ頃に、近くで施術していた人がラストだったらしく、
「辛いリハビリだったけど、最後までよく頑張りましたね！」と声をかけてもらっていました。
今できないことを、できるようにしていくので大変なことが多いけど、コツコツと続けた分だけ成果が出るんだなと、勇気を分けてもらいました。
卒業できる日を楽しみに、継続して取り組んでいこうと思います！