栄養満点　モロヘイヤ | 〜モンペの平凡日記〜野菜作り、不妊治療など
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〜モンペの平凡日記〜野菜作り、不妊治療など

1坪菜園にハマり中。右足首脛骨腓骨遠位端骨折の記録、不妊治療の記録(AIH5回、IVF2回、ICSI1回)、一条工務店のi-smartについても書いてます。
テーマ分けからどうぞ。（順序　野菜→骨折→一条工務店→不妊治療）

栄養満点　モロヘイヤ




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今年、初めてモロヘイヤを育てました！





子どもの離乳食のために、栄養を摂らせたくてです。


妊娠してる頃から、保健センターからもらった栄養の資料に、モロヘイヤが身体にいいとあったのでずっと気になってましたビックリマーク



カルシウム、カリウム、葉酸、ビタミンC、Eなどが豊富。


もはや何でも入ってる！






シュウ酸も入ってるから食べ過ぎはよくないですが、ほうれん草より栄養価が高いなという印象。



これからは毎年育てたいと思いますにっこり



かきとり式だから、コスパも管理も楽でとてもいいですね音譜




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菜園グッズニコニコ音譜

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