こんにちは。
三連休です。
単身赴任中の夫に会えるのですが、D4という悲しさよ…
活動計の平均入眠時間が、23時半になっていて…ショックを受けました。
21時消灯なのに、全然寝付けてません。
睡眠薬使ってこれですわ…
仕事をしているときは、きっと3時くらいに入眠でした。消灯3時間後くらい…
これでもマシになってきているので、引き続き消灯だけでも時間を守ります。
そういえば、生理が終わると急に眠りが悪くなりました。血の流れが変わったのと、体液不足なんでしょう。
血液作りと、胃腸にやさしくが、今後のテーマです。
さて、タイトルなのですが
ドイツ人って早寝早起きなんですって！
ドイツ人の友人が朝5時出勤、6時～14時まで働いて、22時には寝てるといっていて驚きました。
日系企業に勤めてる友人は、日本人と同じく8時～17時労働だそうですが。それでもお昼休みを15分カットして、金曜日は午前中だけ勤務など、余裕のある働き方のようでした。
調べてみると、ドイツ人って早寝早起きの民族のようです。
もちろん業種にもよりますが、全体的に日本より朝方みたいです。
早い時間に寝静まる国って、健康そうですね。
日が高いうちにゆっくりパートナーと夕飯をつくって、ゆっくり食事して、寝るのが一般的な日常の過ごし方だそうです。
物価が高いし、みんなちゃんと休みをとるので娯楽は日本に比べるととっても少ないですが、家族や友人と自宅ですごすってうらやましいなと思いました。
一時期ドイツで暮らしてたのですが…学生だったから？全く早寝早起きの習慣は感じませんでした(笑)みんなで夜中までアニメ見てたんだが…
どの国も学生は夜更かしですね。
ＢＩＯ食品(オーガニック)があふれていて、天国のようなラインナップでした…また住みたいです。