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朝は、少しずつ肌寒くなってきましたよね('-^*)/
でも、
気温が下がってくると食べ物が美味しく感じて
つい暴飲暴食して体重が増えてしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「朝風呂で★
痩せボディになる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
朝風呂で痩せボディになる方法(^0^)b
①時間がないときは
４２度の熱めのシャワーを浴びる
⇒自律神経の交感神経が刺激されて、
頭が冴えてくるよ
血流が良くなり、痩せやすくなるのでオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
休日の朝など時間に余裕があるときは、
４２度のお湯に１０分程度浸かってね
全身に筋肉がほぐれ、脂肪がつきにくくなるよv(^-^)v
②入浴後はタオルでしっかりと身体をふき
すぐに服を着るp(^-^)q
⇒暑いからと薄着でいると、
体温が奪われやすく基礎代謝が下がる原因になるので
すぐに服を着てね(´∀｀)
③入浴後も常温以上の水分補給する(*^o^*)
⇒冷たいものを飲むと、内蔵脂肪が燃えにくくなるので
気をつけてね(o^-')b
朝風呂で
痩せボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
