【小顔】エラ張りを★改善する方法３選【寝不足が原因！？】(^0^)b

                                      

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北川景子さんのような

シュッとした輪郭になりたいですよね('-^*)/

でも、

寝不足が続いていると、

首や肩、顔が凝って、

エラ張りも気になることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「寝不足が原因の★
　顔のエラ張りを改善する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・エラ張り改善法★

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それでは、

顔のエラ張りを改善する方法(^0^)b

①朝起きたら、白湯を飲む

　⇒身体を温めてから、
　
　　エラの部分をマッサージしてねp(^-^)q

　　スッキリ小顔になれるよ

②お昼に、眠たくなったら、

　目を閉じる(´∀｀)

　⇒首や肩の緊張がほぐれ、

　　自律神経の乱れが整うのでオススメp(^-^)q

③夜、寝る前に、

　口を大きく開閉させる(-^□^-)

　⇒10回繰り返してね

　　あご周りの凝りが取れるのでオススメ('-^*)/

顔のエラ張りを改善して

スッキリ小顔になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　
詳しくは(o^-')b 

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
 

大阪府茨木市別院町４－１７
 

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/               

【ゴルゴ線】を消して★頬をリフトアップする方法３選（＾０＾）ｂ

                                        

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石田ゆり子さんのように、

華やかに年を重ねたいですよね('-^*)/

でも、

頬の真ん中あたりに、

ゴルゴ線が目立ってきて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「ゴルゴ線を消して★
　頬をリフトアップする方法」

について紹介するね(o^-')b

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それでは、

ゴルゴ線を消す方法（＾０＾）ｂ

①「い」を声に出しながら、

　頬の下を強めに押す

　⇒ほうれい線の予防にもオススメ

②スマホを使う時間を

　減らすv(^-^)v

　⇒目の疲れから、

　　頬がたるみやすいので気をつけてね(・ω・)/

③目元に蒸しタオルを

　のせる:*:・(￣∀￣)・:*:

　⇒目の周りの筋肉が柔らかくなり、

　　頬の弾力性もアップするよ(*゜▽゜ノノ゛☆

ゴルゴ線を消して 

 

見た目年齢を若返らせてねo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　
詳しくは(o^-')b 

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
 

大阪府茨木市別院町４－１７

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横内稚乃


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【腹式呼吸】で★ー５ｃｍお腹痩せする方法３選(^0^)b

                                      

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厚手のコートが恋しい季節に

なりましたよねp(^-^)q

でも、

お腹周りを隠していると、

過食が止まらなくなり

下腹太りして悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「腹式呼吸で★
　ー５ｃｍお腹痩せする方法」

について紹介するね(o^-')b

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それでは、

腹式呼吸でお腹痩せする方法(^0^)b

①食事前に、肩幅に開いて立ち、

　ゆっくり鼻呼吸する(´∀｀)

　⇒内臓脂肪が燃えやすくなるので

　　オススメ

②寝る前に、あお向けで

　お腹を凹ませながら深呼吸する(*^o^*)

　⇒暖かな室内でリラックスして行うと、

　　基礎代謝も上がるのでオススメ(^O^)/

③今まで一番痩せていた時の

　写真を見ながら呼吸する(-^□^-)

　⇒痩せた自分自身をイメージすることで

　　身体が引き締まるよ('-^*)/

 

腹式呼吸で

メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　
詳しくは(o^-')b 

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
 

大阪府茨木市別院町４－１７
 

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


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