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余裕を持って、

 

楽しい毎日を過ごしたいですよねo(^▽^)o合格

 


でも、

 

から出かける支度に追われて、

 

帰宅してからはダラダラ夜更かしして

 

寝不足ぎみで疲れが取れにくくなることは

 

ありませんか(*^ー^)ノはてなマーク

 


ということで、今日は、

 

そんなあなたのために、

 

「生活リズムを改善して★
 ストレスフリーになる方法」

について紹介するね(o^-')bひらめき電球


★ちのの・おすすめ・ストレスケア★

 

 

 

それでは、

生活リズムを改善する方法(^0^)b

 

①朝起きたら、白湯を

 

 1杯飲む(^ε^)♪

 

 ⇒血行が良くなり、

 

  二度寝を予防できるよラブラブ!


 

②お昼は5分だけでも


 散歩するp(^-^)q


 ⇒朝、晩に時間がない人にオススメぺこ


 

  普段、通らない道を歩いてみると

 

  新しい発見があるよひらめき電球


 

③寝る30分前から

 

照明を暗くする:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

 

 ⇒寝つきが良くなり、

 

  自律神経の調子も整うのでオススメ(*^o^*)

 


生活リズムを整えて

 

ストレスフリーになっちゃおうo(^▽^)oラブラブ

 

あなたの美と健康を応援します! 

詳しくはホームページで(o^-')bダウンダウン

AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

 

大阪府茨木市別院町4-17

 

薔薇072-623-6274薔薇

 

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真冬可愛いコート

 

気分を盛り上げていきたいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆アップ


でも、

 

二の腕周りにお肉がついて

 

薄手のコートを着るのを

 

ためらってしまうことはありませんか(*^ー^)ノはてなマーク

 


ということで、今日は、

 

そんなあなたのために、

 

「真冬コートが似合う★
 華奢な肩になる方法」

について紹介するね(o^-')bひらめき電球

 

☆ちのの・オススメ・肩こり解消法☆

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それでは、

 

華奢な肩になる方法(^0^)b

 

①その場でジャンプしながら

 

 肩を上げ下げするo(^▽^)o音譜

 

 ⇒肩甲骨の周りの筋肉がほぐれて、

 

  いかり肩が解消されるよラブ


 

②肩にドライヤーを30cm離して

 

 1分あてる(^ε^)♪

 

 ⇒肩の血流がアップして

 

  デコルテラインも美しくなるよニコニコ


 

③頭を左右の肩にくっつける

 

 ⇒普段は使わない筋肉を動かすことで、

 

  姿勢も良くなるよラブラブ!


 

真冬コートが似合う

 

華奢な肩になっちゃおう(*^▽^*)ラブラブ

 

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井上真央さんのように

笑顔がかわいい女性になりたいですよね(*^▽^*)ラブラブ


でも、

 

笑うとほうれい線が目立ったり

 

シワができるのが気になって

 

無表情になりがちではありませんか(*^ー^)ノはてなマーク

 


ということで、今日は、

 

そんなあなたのために、

 

「ほうれい線を消す
 ★指押し法」

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☆ちのの・オススメ・ほうれい線予防法☆

 

 

 

 

それでは、

 

ほうれい線を消す指押し法(^0^)b


①頬骨の一番高いところを

 

 指の腹で押す(o^-')b

 

 ⇒鼻に向かって押してねラブラブ!

 

  口元のたるみを解消できるよキスマーク

 


②唇の上下を親指と人差し指で挟み、

 

 ギューッと押すv(^-^)v

 

 ⇒唇の血行が良くなることで、

 

  口角がアップしやすいよo(^▽^)oアップ

 


③ほうれい線のところに

 

 人差し指をあて、上に向かって押す(^人^)

 

 ⇒の筋肉が持ち上がるのでオススメラブラブ!

 


ほうれい線を消して

 

笑顔美人になっちゃおうo(^▽^)oラブラブ

 

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