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美容のカリスマ として取り上げられました♪


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■皆様の温かいご支援のお陰で、1月24日(木に、


人気動画ブログランキングで、


第1位になることができました(*^▽^*)


平成21年12月27日現在で、


健康・医療ランキング1位きらきら!!


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■H22年5月25日に、アメブロのオフィシャル化

 (芸能人・有名人ブログ)に昇格しました☆


本当に、ありがとうございました('-^*)/ラブラブ


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ホームページも、ぜひご覧くださいネヽ(^o^)丿

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稚乃(ちの)針灸整骨院


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午前9:00~12:00、午後14:00~19:00まで

通常通り診療いたします。


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その他興味のある方! 見学大歓迎(^0^)



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2018-02-22 05:00:00

生理周期を整える★食習慣(^0^)b

テーマ:O脚矯正(膝の痛み)

 

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メリハリボディを保ちたいですよね('-^*)/音譜


でも、


不規則な生活をしていたり、


暴飲暴食をしていたりすると生理周期が乱れて、



お肌がボロボロに荒れたり、


お腹周りやヒップに余分なお肉がついたりして


体重増加に悩むことはありませんか(*^ー^)ノはてなマーク


ということで、今日は、


そんなあなたのために、


「生理周期を整える★
 食習慣」


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それでは、


生理周期を整える食習慣(^0^)b

①朝食に卵料理を食べるニコニコ


 ⇒卵には、良質なたんぱく質ビタミン


  ミネラルが豊富で体調が整いやすいよ(*^o^*)



②生理前にイライラしているときは、

 

 魚の赤身を食べる(o^-')b


 ⇒血中のビタミンB6が補強され、


  気分が落ち着くよp(^-^)q



③ポテトチップスなどのスナック菓子を

 

 控えめにするv(^-^)v


 ⇒油で揚げたお菓子は、酸化し、活性酵素の原因になり、


  お肌の代謝が低下することでシミシワの温床になってしまうので


  気をつけてね(・ω・)/


  また、目の細胞を傷つけて、女性ホルモンも減りやすいので
 
  注意が必要だよべーっだ!


生理周期を整えて

   

美ボディになっちゃおうp(^-^)qラブラブ


あなたの美と健康を応援します! 
詳しくは(o^-')bダウン
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2018-02-21 05:00:00

ストレスを減らして★女性ホルモンの分泌をアップする方法(^0^)b

テーマ:ストレスケア

 

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ハッピーな笑顔で、毎日を

過ごしたいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆音譜



でも、


仕事習い事などで忙しくて、


人間関係にもストレスを感じることはありませんか(*^ー^)ノはてなマーク


ということで、今日は、


そんなあなたのために、


 

「ストレスを減らして★
 女性ホルモンの分泌を増やす方法」

について紹介するね(o^-')bひらめき電球


それでは、


ストレスを減らす方法(^0^)b


①笑顔の写真を見るo(^▽^)o音譜


 ⇒自然と口角が上がり、免疫力が高まり、


  ホルモンのバランスが整うよニコニコ



  テレビのお笑い番組などを見て、


  声に出して笑うのもオススメp(^-^)q


  幸福感が増すセロトニンの分泌がアップするよアップ



②心地よい香りの

 

 ハーブティーを飲む(*^o^*)


 ⇒香りは記憶と直結しており、


  癒し効果があるよ(´∀`)



③ふわふわ、もこもこの服や

 

 小物を身につける(*゜▽゜ノノ゛☆


 ⇒肌触りのよい触感で、心が落ち着くよp(^-^)q


ストレスを減らして、

 

笑顔美人になっちゃおうo(^▽^)oラブラブ


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2018-02-20 05:00:00

疲れない★身体になる方法(^0^)b

テーマ:健康

 

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パワフルに活動したいですよね(^O^)/アップ


でも、


疲れが取れにくくて、


決断行動が遅くて、


悩むことはありませんか(*^ー^)ノはてなマーク


ということで、今日は、


そんなあなたのために、


「疲れない★
 身体になる方法」

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★ちのの・オススメ・疲労回復法★


【第3類医薬品】キューピーコーワゴールドα(アルファ)160錠
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それでは、


疲れない身体になる方法(^0^)b


①キウイやみかんなどの

 

 ビタミンCが豊富な果物を食べるにひひ


 ⇒ビタミンCは、ストレス改善疲労回復効果があるので


  オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆



②シュガーレスのガムを

 

 1日5分噛む(≧▽≦)


 ⇒幸福を感じるセロトニンが分泌され、


  リラックスできるのでオススメ(*^o^*)



③眼球を上下、左右に動かす目


 ⇒を活性化して、


  やる気がアップするのでオススメp(^-^)q音譜


疲れない身体で 

 

健康美人になっちゃおうo(^▽^)oラブラブ


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