ペタしてね  

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イルミネーションが綺麗な頃、

 

歩くのも楽しいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆クリスマスツリー

 


でも、

 

人間関係仕事などでストレスを抱えていると

 

片頭痛がしてこめかみが痛くなる

 

ことはありませんか(*^ー^)ノはてなマーク


 

ということで、今日は、

 

そんなあなたのために、

 

「片頭痛を抑えて★
 快適に過ごす方法」

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それでは、

 

片頭痛を抑える方法(^0^)b


①ゴマやアーモンドなどの

 

 ナッツ類を食べるにひひ

 

 ⇒ナッツ類マグネシウムを多く含み、

 

  片頭痛を緩和させる効果があるのでオススメv(^-^)v


 

②満員電車や人ごみを避ける(o^-')b

 

 ⇒静かな広い空間でゆっくり休むことで

 

  頭痛がおさまるよ(o^-')b

 


③重要な仕事があるときは、

 

 スケジュールに余裕を持つ(^O^)/

 

 ⇒イライラ防止にもオススメ(≡^∇^≡)

 

片頭痛を抑えて

 

快適に過ごしてね(*^▽^*)ラブラブ

 

詳しくはホームページで(o^-')bダウンダウン

AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

 

大阪府茨木市別院町4-17

*阪急茨木市駅西口下車すぐ*

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YouTubeを見ながら、一緒に、

 

歌うのは楽しいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆音譜

 


でも、

 

朝起きた時に、の中がネバネバしていたり、

 

唾液の分泌が少なくて

 

と話しにくくて困ることはありませんか(*^ー^)ノはてなマーク


 

ということで、今日は、

 

そんなあなたのために、

 

「ドライマウスを予防して★
 口をうるおす方法」

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それでは、

 

ドライマウスを予防する方法(^0^)b

①耳の前をマッサージする耳音譜

 

 ⇒唾液腺が刺激されて、

 

  唾液の分泌が促進するのでオススメラブラブ!


 

②酢コンブなどを

 

 よく噛んで食べる(≧▽≦)

 

 ⇒1口に30回噛むと良いよ(^O^)/アップ

 

  歯茎口周りの筋肉が鍛えられるので

 

  オススメ('-^*)/

 


③エアコンの効いた室内にいるときは、

 

 1時間に1度は水分補給をする(^ε^)♪

 

 ⇒ノドを潤すことで、風邪の予防にもなるよp(^-^)q

 

ドライマウスを予防して

 

美声美人になっちゃおうo(^▽^)oラブラブ

 

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すべすべ美肌

を迎えたいですよね('-^*)/音譜

 


でも、

 

便秘がひどくて老廃物がたまり、

 

肌荒れに悩まされていませんか(*^ー^)ノはてなマーク


 

ということで、今日は、

 

そんなあなたのために、

 

「便秘が原因の★
 肌荒れを改善する方法」

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それでは、

 

便秘が原因の肌荒れを改善する方法(^0^)b

①海藻類などの水溶性食物繊維を

 

 食べるにひひ

 

 ⇒の中がキレイになり、

 

  肌機能も改善するのでオススメ('-^*)/


 

②あお向けに寝てお腹に「の」の字を書いて

 

 マッサージをする合格

 

 ⇒10回以上、繰り返してね(^O^)

 

  腸が刺激されて、老廃物

 

  排出されやすくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆

 


③朝起きてから白湯を飲み、

 

 5分間ウォーキングする走る人

 

 ⇒自律神経の働きが良くなり、

 

  腸内環境が整うよニコニコ

 

便秘が原因の肌荒れを改善して

 

美ボディになっちゃおうo(^▽^)oラブラブ

 

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