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夏本番、
水着の似合うボディになりたいですよね('-^*)/
でも、
極端に食事制限をし過ぎたり、
激しい運動を短期間でしたりで
生理不順になり、悩むことはありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ムリなダイエットが原因の
★生理不順を解消する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・生理不順解消法★
それでは、
生理不順を解消する方法(^0^)b
①かつおや鮭などの
ビタミンEが豊富な魚類を食べる(*^o^*)
⇒血流が改善し、
生理不順の予防になるよp(^-^)q
②冷房の効いた室内では
靴下を必ずはく
⇒急に痩せると身体が冷えやすくなるので、
靴下をはいて保温してね
③通勤途中や買い物の間に
負担のない範囲で歩く
⇒いきなり何キロものジョギングを始めたりすると
挫折の元だから、できる範囲のことを行ってね(^ε^)♪
健康的に
美ボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します!
詳しくは(o^-')b
AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17
072-623-6274