【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
身体が軽いと、
楽しい気分でいられますよね(*゜▽゜ノノ゛☆
でも、
湿度が高いと
身体がだるく、肩こりがひどくなって
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「湿度の高い時期の★
肩こりを予防する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・肩こり解消法★
それでは、
肩こりを予防する方法(^0^)b
①パソコンなどの画面を見ているときは、
３０分に一度は首を大きくまわす(´∀｀)
⇒右回し、左回しを行ってねヽ(゜▽、゜)ノ
首から肩にかけての血流が改善するので
オススメp(^-^)q
②休憩時間などに、両肘を曲げて
頭の後ろで手を組む(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒左右の肩甲骨を寄せるように、
肘を背中方向に広げてねv(^-^)v
肩甲骨の凝りが解消しやすいよ
③玄米入りのご飯を食べる(*^o^*)
⇒ビタミンＢ１が豊富で
血行が促進しやすいよ(o^-')b
肩こりを予防して
シルエット美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
