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素足にサンダルを履く
季節になりましたね
でも、
ふくらはぎがむくみやすくて、
悩むことはありませんか
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ふくらはぎを細くする
★歩き方」
について紹介するね
★ちのの・オススメ・ふくらはぎダイエット★
それでは、
ふくらはぎを細くする歩き方(^0^)b
①目線を上げ、背すじを伸ばして
歩く
⇒呼吸がしやすく、酸素を体内に
取り込みやすくなり、血流が改善し、
ふくらはぎのむくみの予防になるよ
②一定の早さで歩く
⇒自律神経の働きが整い、
リンパの流れがスムーズになるのでオススメ。
③夕食後に５分程度、
ゆっくりと歩く
⇒身体の疲れが取れやすく、
熟睡できるようになり、
ふくらはぎが引き締まるよ
ふくらはぎを細くして
美脚美人になっちゃおう
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
