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朝からパワフルに
活動したいですよね(^O^)/
でも、
昨日の疲れが取れていなくて
困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「体力を★
アップする方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・体力アップ法★
それでは、
体力をアップする方法(^0^)b
①朝日を浴びながら、
軽く手足を伸ばすヽ(゜▽、゜)ノ
⇒自律神経の働きが整い、
元気になれるよ
②5分程度の短い昼寝をする(´∀｀)
⇒身体を少しでも休めると、
体力が回復するよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③夜に、梅干しや酢の物など
酸味のある食べ物を摂る(≧▽≦)
⇒酸っぱい食材にはクエン酸が含まれており、
疲労回復しやすいよ('-^*)/
体力アップして
元気に過ごしてね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
