【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
衣替えの季節が近づき、
急に暑くなってきましたよね(^O^)/
でも、
気温が急上昇して、
自律神経の働きが乱れて
立ち上がった時にふらふらと
めまいがして悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「めまいを★
改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・めまい改善法★
それでは、
めまいを改善する方法(^0^)b
①朝食をしっかりと食べて
早寝早起きを心がける('-^*)/
⇒朝食を抜いたりすると、
自律神経が乱れやすくなるので気をつけてね
②あさりやサンマに含まれる
ビタミンＢ１を摂る
⇒ビタミンＢ１は神経の代謝を
促進するのでオススメ
③目を閉じて、１０秒間、
片足立ちをする(´∀｀)
⇒広い場所で行ってねp(^-^)q
平衡感覚が鍛えられるのでオススメp(^-^)q
めまいを改善して
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
