【美脚】♥骨を丈夫にして美脚になる方法(^0^)b

 

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夏に向けて、

素足になる機会が増えますよね(^O^)/

でも、

少し歩いただけで足が疲れやすくて

悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「骨を丈夫にして
　★美脚になる方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・美脚法★
 

本日終了＼P5倍／ 着圧レギンス ダイエット 着圧スパッツ 着圧 レギンス 着圧タイツ スパッツ 加圧 ハイウエスト 美脚 3l 引き締め 補正下着 寝るとき 夜 インナー タイツ レギンスパンツ 太もも 10分丈 ヨガ フィットネス ヒップアップ 冬 春 バンビウォーター

それでは、

骨を丈夫にして美脚になる方法(^0^)b

①かかとを上げてつま先立ちになり、

　すとんと落とす(^ε^)♪

　⇒10回繰り返してね(o^-')b

　　足首も細くなるのでオススメ

②壁や机などで上半身を支えながら、

　片膝を1分間曲げるv(^-^)v

　⇒左右、交互に行ってねp(^-^)q

　　身体のバランスが良くなるのでオススメ(^O^)/

③10ｃｍの段差をジャンプする(-^□^-)

　⇒10回繰り返してねo(^▽^)o

　　適度な負荷をかかとにかけることで、

　　骨が丈夫になるよ('-^*)/

骨を強化して

美脚美人になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　
詳しくは(o^-')b 
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
 

大阪府茨木市別院町４－１７
 ０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/