【ウォーキング】♥無理なくウォーキングを続けてメリハリボディになる方法(^0^)b

 

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朝晩は過ごしやすく、

ウォーキングには最適な気候ですよね(^O^)/

せっかくなら継続して、

ボディラインを引き締めたいですね('-^*)/

でも、

雨降りの日や、仕事や家事で忙しかったりすると、

すぐに挫折してしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「無理なくウォーキングを続けて★
　メリハリボディになる方法」

について紹介するね(o^-')b

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それでは、

無理なくウォーキングを続ける方法（＾０＾）ｂ

①雨の日や暑い日は、

　いさぎよくウォーキングを休むv(^-^)v

　⇒休んでよい日を設定したほうが

　　継続しやすいよ

　　やる気があるときは、室内でテレビ体操や

　　その場足踏みなどをするのがオススメ

②仕事や家事で忙しいときは、

　通勤や買い物の短時間を歩くp(^-^)q

　⇒用事のついでに歩くのが

　　続けやすいコツだよ(o^-')b

③暑い日は短めに歩き、

　肌寒い日は長めに歩く(*゜▽゜ノノ゛☆

　⇒天気や気候に合わせて歩く距離を

　　調節してね(^ε^)♪

　　体調に合わせて歩くのもオススメ

無理なくウォーキングを続けて

メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　
詳しくは(o^-')b 
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
 

大阪府茨木市別院町４－１７
 ０７２－６２３－６２７４

横内稚乃


◆応援、よろしくお願いします（＾０＾）/