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ゴールデンウィークも残りわずか
楽しく過ごしたいですよね('-^*)/
でも、車や電車などでの移動時間が長いと、
脚がだるくなってきませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「脚のだるさを★
解消する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・だるさ解消法★
まず、
脚に疲れがたまると、ひざ裏などに
老廃物がたまり、だるさを感じやすくなるんだよ(・ω・)/
それでは、
脚のだるさを解消する方法(o^-')b
①両脚を伸ばして床に座り、
上半身を前に倒すp(^-^)q
⇒ひざ裏の筋肉が伸びることで、
老廃物が排出されやすくなるのでオススメ(o^-')b
②正座の姿勢から、
上半身を後ろに倒すヽ(゜▽、゜)ノ
⇒太ももの前の筋肉や足の甲が伸ばされて、
脚全体が引き締まるよ
③両脚を軽く、こぶしでたたくo(^▽^)o
⇒脚の筋肉の弾力性が上がり、
血行が促進するよ(^O^)/
脚のだるさを解消して
美脚美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
