【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】
初夏が近づき、日中は半袖でも過ごせるぐらい
になってきましたよね(^O^)/
でも、
パソコンなどを使用しデスクワークしていると、
肩に痛みが出たり、肩が上がらなくなって
困ることはありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「肩が上がらなくなったときの
★対処法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・肩ケア★
それでは、
肩が上がらなくなったときの対処法(^0^)b
①肩が上がる位置まで、
ゆっくりと腕を上げ下げするp(^-^)q
⇒肩の関節がスムーズに
動きやすくなるのでオススメ
②腕の付け根を軽く
もみほぐす
⇒肩関節の周囲の筋肉の弾力性がアップするので
オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
③手のひらを閉じたり開いたりする
⇒腕の筋肉がゆるむのでオススメ(´∀`)
肩をほぐして
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します!
詳しくは(o^-')b
AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17
072-623-6274