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日中の春の暖かさが
うれしいですよね(*^▽^*)
でも、
朝晩はまだまだ肌寒く、
疲れが取れにくかったり、体調を崩しやすかったりと
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「春の季節の変わり目に★
自律神経を整える方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・健康法★
それでは、
自律神経を整える方法（＾０＾）ｂ
①寝る1時間前に、歯磨きと入浴を
済ませる
⇒寝つきが良くなり、疲労回復が
早くなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②朝起きたら、5分間、
掃除をする
⇒身の回りのものを片付けることで、
自律神経の働きが整いやすいよ
また、カラダを動かすことで
前向きになれるよ(^O^)/
③日中は日当たりの良い場所で過ごし、
照明を少なめにする
⇒体調が整いやすいよ
季節の変わり目も
元気に過ごしてねp(^-^)q
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
