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心地よく目覚めたいですよね(^O^)/
でも、
睡眠不足や疲れがたまっていると、
朝起き上がるときに、身体がフワフワしたり、
クラクラしたりと、
足元が揺れるような感覚や目の前が真っ暗になり
困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「朝起きた時の★
めまいを予防する方法」0
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・めまい予防法★
それでは、
朝起きた時のめまいを予防する方法(^0^)b
①休日に、好きなことをする
⇒自律神経の働きが整い、
体力が回復しやすいよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②朝起きるときは、
ゆっくりと身体を動かすヽ(゜▽、゜)ノ
⇒脳に血液がスムーズに流れやすくなり、
めまいが起きにくくなるよp(^-^)q
③サンマやあさりなどのビタミンＢ１２が豊富な
魚介類を食べる
⇒ビタミンＢ１２は、神経の代謝を促進する働きがあるので
オススメ(*^o^*)
めまいを予防して
健康美人になっちゃおうヽ(゜▽、゜)ノ
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
