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明るく元気な毎日を
過ごしたいですよね(^O^)/
でも、
少しの失敗で落ち込んだり、
将来について不安や迷いで頭がいっぱいに
なることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「不安感を消して★
ポジティブな毎日を過ごす方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・気分転換法★
それでは、
ポジティブな毎日を過ごす方法(^0^)b
①悪い方へ考えてしまうときは、
早めに寝る(´∀｀)
⇒寝不足になると、幸福を感じるホルモンの
セロトニンが分泌されにくくなってしまうんだよ
早めに寝ることで、朝起きたときに
前向きに考えられるようになるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②鶏肉や豚肉を積極的に食べるp(^-^)q
⇒脳のセロトニンの分泌を増やし、
心が落ち着くよ
③悩み事の解決策を3つ以上、
考えるp(^-^)q
⇒実行に移せそうな解決策を考えることで、
気持ちに余裕ができるよ(*^o^*)
不安を解消して
ポジティブな毎日を過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
