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日が少しずつ長くなってきて
うれしいですよね(^O^)/
でも、
寒い冬の間に、脂肪が蓄えられて
冬太りから抜け出せなくて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「春までに-3キロ★
のダイエット習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
春までに-3キロのダイエット習慣（＾０＾）ｂ
①5分間軽く走り、
5分間歩く
⇒基礎代謝が上がり、痩せやすくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②一週間に1度はダイエットを
休むp(^-^)q
⇒休みの日を作ったほうが、
ダイエットに成功しやすいよ(*^o^*)
③夜だけ、糖質オフの食事をするv(^-^)v
⇒お菓子やパスタなどの炭水化物は、
ランチタイムに食べることで、
カロリーを消費しやすくなるよ(o^-')b
ダイエット習慣で
春までに美ボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
