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朝のんびり起きて
紅茶などを飲みながらリラックス
したいですよね(-^□^-)
でも、
冬は寒くてなかなか起きれなかったり、
時間がなくて早食いになり
太ってしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「早起きダイエットで★
スリム美人になる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
早起きダイエットの方法（＾０＾）ｂ
①エアコンのタイマーを
起きる30分前に設定する
⇒室内を暖めておくと、
目覚めが良くなり、
朝からスムーズに活動できるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②好きな音楽を聴いて、
歌ったり踊ったりする(^ε^)♪
⇒脳が活性化して基礎代謝もアップ
するのでオススメ
③今日1日何を食べるか
決める(*^o^*)
⇒朝、昼、夜、食事内容を
ある程度決めることで、
食べ過ぎを予防できるよ
早起きダイエットで
スリム美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
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０７２－６２３－６２７４
