【冷え性・予防】♥内蔵型の冷え性を予防する方法(^0^)b

キレイめの大人ファッションで

秋冬を楽しみたいですよねヾ(＠^▽^＠)ﾉ

でも、

デスクワークで座りっぱなしで

お腹が冷えたり

便秘になって悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「内蔵型の冷え性を★
　予防する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・冷え性予防法★

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それでは、

内蔵型の冷え性を予防する方法（＾０＾）ｂ

①腹巻きや毛糸のパンツなどで

　保温する

　⇒お腹周りや骨盤を温めてねo(〃＾▽＾〃)o

②納豆などのたんぱく質が豊富な

　食材を食べる

　⇒筋肉がついて、熱が発生しやすくなるので

　　オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆

③全身浴で湯船に10分以上

　浸かる(*^o^*)

　⇒体の芯が温まることで

　　体調が整うよ(^O^)/

内蔵型の冷え性を予防して

健康美人になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　