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馬場ふみかさんのように
姿勢美人になりたいですよね('-^*)/
でも、
一日中座りっぱなしで、
腰が痛くなったり、
足がむくみやすくなって
似合う服が少なくて困ることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「骨盤のゆがみを
★改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・骨盤ケア★
スリムウェーブ パーフェクトボディプログラム（骨盤ケア 骨盤補正 骨盤ケア バストケア 補正イ...
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それでは、
骨盤のゆがみを改善する方法（＾０＾）ｂ
①膝と膝をくっつけて
イスに深く腰をかける(^ε^)♪
⇒骨盤が立ち、背骨に
自然なＳ字カーブが描かれるのでオススメ
②机とイスの間を
こぶし一つ分くらいにするp(^-^)q
⇒間を開けすぎると
猫背の原因になるので気をつけてね(・ω・)/
③デスク周りを片付ける(*^o^*)
⇒書類を山済みにしていませんか(*＾ー＾)ノ
整理整頓を心かげることで、
長時間座っていても疲れにくくなるよ
美しい座り方で
骨盤美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
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０７２－６２３－６２７４
