【代謝を上げる】♥温め食材で代謝を上げる方法3選(^0^)b

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浜辺美波さんのように

健康美人になりたいですよね(*^▽^*)

でも、

冷たいサラダなどを食べたり、

湯船につからずシャワーだけで済ます

生活を続けていると、

疲れやすくなったり、

手足が冷えて太りやすくなって悩みませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「温め食材で★
　代謝美人になる方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・保温法★

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それでは、

温め食材で健康美人になる方法（＾０＾）ｂ

①寒い地域でとれた、ゴボウや

　ニンジンなどの温野菜を食べる

　⇒寒い地域でとれた食材は、

　　体を温める作用があるのでオススメ

②シャケや明太子などの

　赤みのある食材を食べる

　⇒赤い食材はアスタキサンチンなどの栄養素

　　が含まれており、

　　細胞の酸化を防ぎ若さを保つ働きもあって

　　オススメ

③黒豆や黒ゴマなどの

　黒食材を食べる(*^o^*)

　⇒老廃物の排出が促進して、

　　血行が良くなるのでオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆

温め食材で

代謝美人になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
 

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃