【ニキビ跡・消す】♥1ヶ月前のニキビ跡を消す方法（＾０＾）ｂ

朝メイクするときに

素肌がキレイと楽しいですよね(*^▽^*)

でも、

何ヶ月か前のにきびが

なかなか治らなくて

鏡の前でため息をついてしまうことは

ありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

rukaさんの質問にお答えして、

「1ヶ月前の★
　ニキビ跡を消す方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・にきびケア★

それでは、

にきび跡を消す方法（＾０＾）ｂ

①洗顔後は顔まわりを

　触らないv(^-^)v

　⇒アクネ菌などにきびの雑菌の

　　繁殖を予防できるよp(^-^)q

②サンマやサバなどの青魚を

　食べる

　⇒サンマなどにはビタミンＢ６が豊富で

　　お肌の老化を予防し、色素沈着の改善にも

　　効果的なのでオススメ

③睡眠時間をたっぷりとる(-^□^-)

　⇒成長ホルモンの分泌がアップして、

　　お肌の修復や再生が早くなるよ

ニキビ跡を消して

ツルスベ肌になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　