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残暑の中にも、
ほのかな秋の気配が感じられる季節に
なりましたねo(^▽^)o
でも、
夏の疲れが残っていて、
体の不調が続いていませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「プチ断食で★
体調を整える方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
プチ断食で体調を整える方法（＾０＾）ｂ
①朝食の代わりに、
にんじんジュースを飲む(^ε^)♪
⇒食物繊維たっぷりの
にんじんの摂取することで、
宿便の排出がスムーズになるよp(^-^)q
飲みにくい場合は、はちみつをプラスしてね
②空腹を感じてから、
食事をする
⇒慢性的に食べ過ぎていると、
胃に血液が集中して、
体の疲れが取れにくくなるんだよv(^-^)v
③小腹が空いたときに、
梅干しを食べる(≧▽≦)
⇒疲労回復効果があるクエン酸が
豊富に含まれているのでオススメ
プチ断食で
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
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０７２－６２３－６２７４
