【二の腕ダイエット】♥たぷたぷ二の腕を解消する方法(^0^)b

夏の終わりも、

涼しげなノースリーブを

着こなしたいですよね('-^*)/

でも、

二の腕がたぷたぷで、暑くても、

腕を上着などで隠したくなりませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「たぷたぷ二の腕を★
　解消する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・二の腕ダイエット★

それでは、

たぷたぷ二の腕を解消する方法(^0^)b

①二の腕にラップを巻いて

　寝るp(^-^)q

　⇒眠っている間に、

　　発汗し二の腕のむくみが取れるのでオススメ('-^*)/

②壁に手をつき、

　腕立て伏せをするヽ(゜▽、゜)ノ

　⇒二の腕が細くなるのでオススメ(^ε^)♪

③両手に５００ｍｌのペットボトルを

　各々持つo(^▽^)o

　⇒両手をまっすぐ伸ばしたまま、

　　後ろに引き上げてね(o^-')b

　　二の腕の後ろのたるみが引き締まるよ(^O^)/

たぷたぷ二の腕を解消して

パーフェクトボディになっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　

詳しくはホームページで(o^-')b