【プチうつ解消】♥お盆時期のプチうつを解消する方法(^0^)b

暑さを乗り切って

元気に過ごしたいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆

でも、

急に孤独感が強くなったり、

何もしたくなったり、

引きこもりがちになることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「お盆時期の★
プチうつを解消する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・プチうつ解消★

それでは、

プチうつを解消する方法(^0^)b

①感動するような映画を観て

　泣く

　⇒泣くことによって、

　　自律神経の副交感神経が優位になり、

　　ストレス解消して

　　リラックスできるのでオススメ

②自然豊かな景色のところへ

　行く

　⇒近くの公園でもＯＫ

　　小鳥のさえずりなどは、α波の信号を発しており、

　　気持ちが落ち着くよ

③新しい服を買う

　⇒いつもと違う雰囲気の服を着ることで、

　　気分も変わるよ('-^*)/

プチうつを解消して

健康美人になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　