【ダイエット】♥痩せにくい人のための美習慣（＾０＾）ｂ

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橋本環奈さんのように、

スレンダーな体型に

憧れますよね('-^*)/

でも、

食事に気をつけたり、

運動もしているのに、

なかなか痩せなくて

落ち込んでしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「痩せにくい人のための
　★生活習慣の改善法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ダイエット★

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それでは、

痩せにくい人のための生活習慣の改善法（＾０＾）ｂ

①一口で食べる量を少なくして、

　噛む回数を増やす

　⇒大口で食べていませんか(*＾ー＾)ノ

　　食べすぎの自覚がない場合も

　　太る原因になるので気をつけてね(・ω・)/

②食べ物以外で

　ストレスを解消する(*゜▽゜ノノ゛☆

　⇒イライラしたときに、

　　無意識にお菓子をバクバク食べていませんか(*＾ー＾)ノ

　　運動したり、

　　大声で笑うなどの食事以外のストレス発散法を

　　試してね

③寒色系の布団で寝る:*:・(￣∀￣)・:*:

　⇒深く眠れて、

　　痩せ体質になれるのでオススメ

痩せにくい人でも、

メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　 

詳しくはホームページで(o^-')b

AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
 

大阪府茨木市別院町４－１７

＊阪急茨木市駅西口下車すぐ＊

０７２－６２３－６２７４

横内稚乃