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お盆休み
まであと少し('-^*)/
長時間の車や電車などでの移動中も
楽しく過ごしたいですよね(*^▽^*)
でも、
同じ姿勢で長く座っていると
骨盤が硬くなったり
足がむくみやすくないですか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「骨盤力をアップする
★美姿勢」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・骨盤ケア★
それでは、
骨盤力をアップする美姿勢(^0^)b
①背もたれとお尻がぴったりつく
ように座る(^O^)/
⇒角度が９０度になるのが理想的
疲れにくいのでオススメp(^-^)q
②足の裏を床につけて
座る
⇒骨盤の位置が安定するので
オススメ(o^-')b
③あごを少し引いて
座る(^ε^)♪
⇒背すじが伸びるので
オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
景色などを見るのも良いよ(*^o^*)
座りながら
骨盤力をアップしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
-
０７２－６２３－６２７４
