【外反母趾・改善】♥ミュールの似合う足になる方法(^0^)b

素足で夏の暑さを

乗り切りたいですよね('-^*)/

でも、

先の尖ったパンプスなどを履いて

足先が変形して

ミュールやサンダルを履くのに

抵抗感はありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「外反母趾を★

改善する方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・外反母趾改善法★

それでは、

外反母趾を改善する方法（＾０＾）ｂ

①足の指をグーパーさせる

　⇒指先の筋肉が柔らかくなるので

　　オススメp(^-^)q

②イスに座って床にタオルを置き、

　片足でたぐり寄せるo(^▽^)o

　⇒左右、交互に行ってね

　　余裕があれば、片足で１０秒間

　　持ち上げることで足裏の形がキレイになるよ

③家の中をつま先立ちで歩くv(^-^)v

　⇒足先の筋肉が鍛えられるので

　　オススメ

　　足首も細くなるよ(o^-')b

外反母趾を改善して

ミュールの似合う足になっちゃおう(*^▽^*)

あなたの美と健康を応援します！　